Auf dem Bild ist Alina Russ, ehemalige Gründerin von Lola's Kictehn Zürich zu sehen. Sie lacht sympathisch und stellt sich als ADHS Coach vor

Hi, ich bin Alina!

Coaching für Frauen mit ADHS

Stell dir vor, du kannst dein Leben mit ADHS so gestalten, dass es sich leicht und voller Möglichkeiten anfühlt.

ADHS ist nicht nur eine Herausforderung – es ist eine einzigartige Art zu denken, zu fühlen und die Welt wahrzunehmen. Mit den richtigen Strategien kannst du Struktur, Klarheit und innere Ruhe finden, ohne dich selbst zu verlieren.

Ich habe selbst erlebt, wie es ist, voller Ideen und Tatendrang zu sein – aber auch, wie schwer es manchmal sein kann, den eigenen Weg zu finden. Doch ich habe gelernt: ADHS kann eine Stärke sein, wenn man versteht, wie man sie für sich nutzt.

Heute unterstütze ich Frauen dabei, mit Leichtigkeit zu leben, ihre Stärken bewusst einzusetzen und ihren Alltag so zu gestalten, dass dieser zu ihnen passt – voller Klarheit, Struktur und Freude.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie dein Leben mit ADHS leichter werden kann.

Meine Mission

Ich möchte dir helfen, Struktur und Ruhe in dein Leben zu bringen – ohne dich dabei zu überfordern.

Das sagen Frauen, die mit mir gearbeitet haben

Mein Coaching-Angebot - Klar & Einfach

Für Frauen mit ADHS, die endlich Struktur in ihr Leben bringen wollen!

  • Individuell & auf dich zugeschnitten. Wie läuft das ab?

    • Kostenloses Erstgespräch (ca. 20 Min.)

    • Individuelle Sessions je nach Bedarf

    • Themen: Zeitmanagement, Finanzen, Beruf & ADHS, emotionale Resilienz, Tools & Methoden

    • Wie du deine Aufmerksamkeit & Konzentration verbesserst

    • Welche Struktur-Tools & Apps dir den Alltag erleichtern

    • Ernährung & Bewegung für mehr Fokus & weniger Erschöpfung

Bekannt aus

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Wie findet man nach einem Rückschlag den Mut, neu anzufangen?
Mein Buch "Mut nach dem Konkurs" erzählt meine Geschichte – von der Gründung eines erfolgreichen Unternehmens bis hin zu einem dramatischen Wendepunkt mit Konkurs, Trennung und Neuanfang. Es ist ein ehrlicher, inspirierender Erfahrungsbericht über Resilienz, den Umgang mit ADHS im Berufsleben und den Mut, sich trotz Rückschlägen immer wieder neu zu erfinden.

Für wen ist dieses Buch?

✨ Frauen, die vor beruflichen oder persönlichen Herausforderungen stehen
✨ Menschen mit ADHS, die nach praktischen Tipps & Motivation suchen
✨ Unternehmerinnen & Selbstständige, die lernen wollen, mit Krisen umzugehen

Bald erhältlich! Trage dich in meine Warteliste ein & erfahre als Erste, wann das Buch erscheint.

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